导航 >

你以为便秘只是一个小问题?艾灸养生专家

发布时间:2016-07-07 发布人:39艾灸网

栏目关注:

  艾灸养生的遍及范围,只有你想不到的,没有它做不到的。

  因为生活不规律,饮食没有节制,现在很多人都存在便秘的现象,尤其是久坐不运动的上班族。

  便秘的人总是会感觉腹部胀痛,让人感到不舒服,但是这都是小事,更严重的是,便秘者由于长期毒素不能排出体外,堆积在内脏,长此以往的话就会引发身体的其他疾病,所以便秘也不容忽视。

  生活中有很多治疗便秘的小偏方,养成一个生活有律、饮食有节的好习惯是改善便秘状况的前提。坚持每天早上起床之后空腹喝一杯温开水,可以刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄。之后还可以继续喝一杯蜂蜜水,不仅可以防止便秘,还能美容养颜。但是切记不要空腹喝蜂蜜水,容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。吃饭的时候可以在米饭中加入糙米、全麦等谷类,因为谷类食物中含有膳食纤维,能够刺激消化道的蠕动。酸奶是女生们的最爱,酸奶除了美味以外,酸奶中含有的益生菌也能起到防止便秘的作用。

  另外,营养师表示,顺着肠道蠕动的方向也就是顺时针方向画圈按摩腹部,能够帮助肠道做运动,从而改变大便硬度,起到防止便秘的作用。按摩时,要加强在肚脐左下角、右上角、右下角这三个点,因为这个三个地方是大肠弯曲容易形成宿便的位置。

  对于中医来说,治疗便秘的观点是从调节身体平衡出发,利用穴位的作用激发身体自我排泄的机能,中医讲究的是艾灸养生调理法。用艾灸治疗便秘时可以使用温和灸,重点灸天枢和足三里,这两个穴位都是属于胃经的要穴,不仅可以让便秘的人顺利通便,而且可以止泻,所以从这两个穴位的作用上体现出艾灸穴位的双向调节作用。

    知道这些艾灸养生的方法,让您轻松解决便秘问题,让您大便通畅,不再尴尬!

一个月时间既调理身体,又学技术,终身受益!
分享到:
设为首页 添加收藏 注册登陆 艾灸灸法 艾灸专家 艾灸培训